どうも、こんにちはなぜか頻繁に外タレがニュースで見かけるような気がする日常です。でも、見ていても違いがわからないのはおじさん、おばさんの領域になったのか知れませんね。
さてさて、お話しする議題を練っていたのですが悲しいくらいに何にも思いつきません。
ですから、思いついたところを書いていきますので宜しくお願いします。
話は強引に変わりますが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？わたし今は、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。予断ですが、心臓を元気にしたい場合はコエンザイム決まり！心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！サプリを飲むタイミングについては、これといった決まりはないようですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。さらにこれもアミノ酸一種でアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作用が早まるためお勧めです！あなたも一度試してみては・・！
追伸.
ヨドバシカメラで、Ipad2を買っちゃいました。こういう衝動買いを止めないと。毎日使っている感じです。
でもですね、悲惨なほどに全く使いこなせていないのが現状です。もう少し使いこなせると思っていました。がんばります。
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